市面上售賣諸多美味的飲品，其中的酸奶備受人們的歡迎，不單單只是因為它的口感獨特，更多的原因是因為它對人體有諸多的益處。經常食用它不但可以起到護膚的作用，而且還能起到預防疾病的作用。所以，大家趕快來了解一下它的好處是什么吧!

　　酸奶對人體的影響是什么

　　祛痘

　　不同的人群，肌膚的性質也是不同的，但有些人天生就是易長痘痘的膚質，總是不斷的長痘，即使使用祛痘產品，過段時間面部還是會出現很多痘痘。

　　對于易長痘痘的人群，每天使用祛痘產品的同時，不妨飲用適量的酸奶，因為它可以緩解痘痘的問題，從而達到祛痘的作用。

　　痘痘的出現主要是因為體內有毒素，只有祛除體內的毒素才能祛痘，而酸奶中就含有高活性的礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e，這些物質可以去除體內的毒素。所以，每天飲用酸奶緩解痘痘是非常不錯的選擇!

　　人們對于它的飲用比較隨便，但小編要提醒大家，不要空腹飲用它，這樣易刺激胃，在喝酸奶之前好吃點東西墊一下比較好。

　　防輻射

　　現代人工作離不開電腦，長期面對這電腦對人體危害多多，尤其是電腦輻射。除了在電腦旁擺放防輻射的花草之外，還可以在面部涂防輻射的隔離霜，另外還可以喝點酸奶。

　　酸奶居然還可以達到防輻射的作用這使人們非常的疑惑，其實因為酸奶中含有維生素B，而這種維生素就可以提高人體抵御輻射損傷的能力。

　　每天在工作的時候，可以抽出幾分鐘的時間喝一杯酸奶，對防電腦輻射使相當不錯的。

　　緩解壓力

　　不管是學習還是工作，甚至生活，都會給人造成一定的壓力，如何緩解壓力已經成為人們非常關注的事情。

　　緩解壓力好選擇正確的方式，因為很多人喜歡以抽煙、喝酒的方式進行緩解壓力，其實還可以以喝酸奶的方式緩解壓力，因為它含有的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。