春天了，人們很容易就上火，很多朋友都會想辦法降火，但是卻只是一個勁的吃蘋果。究竟春天如何降火呢？吃什么降火呢？今天我們就來為大家介紹一些春天降火食物，希望大家不要盲目降火。

　　面對春天火大的問題，有的人選擇吃水果，有的人選擇吃藥，下面我們就來看看究竟什么是降火的吧。

　　玫瑰花茶平心靜氣解郁

　　玫瑰非常漂亮，不僅看起來賞心悅目，而且玫瑰花瓣的順氣凝神效果也非常好。在平時喝水的時候，就可以泡幾片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香氣也可以幫助我們平心靜氣。

　　玫瑰作為一味中藥，歸肝、脾經，可行氣解郁，柔肝醒胃，流氣活血，為適合春季飲用。春天的午后，泡上一杯玫瑰清茶，可養肝、解郁、順氣，對于調節“春火”尤為適合。

　　青蘿卜清熱、消痰、去胃火

　　蘿卜有著不錯的功效，有著很好的通氣理順的功效，它可以生吃，也可以做湯，如果不喜歡生吃的朋友，則可以做成湯，味道會比較甘美。

　　蘿卜有清熱消痰的作用，對于氣郁上火有明顯的效果，尤其是青蘿卜。紅皮白心的蘿卜也可以，但是胡蘿卜不行，所以如果胃部不舒服，有胃火、口氣重，就可以選擇多吃些蘿卜進行調理。

　　山楂胸悶、腹脹、沒胃口

　　山楂的吃法更是多種多樣，可以買新鮮的山楂當水果吃，也可以把山楂曬干，切片，泡水喝，或者是做菜的時候放進去。

　　山楂可順氣消食。尤其是對于積食造成的胸悶腹脹等問題，山楂都可以很好地緩解。如果是生氣導致的心跳加快、心律不齊等情況，山楂葉是有改善效果的。

　　蕎麥粥養胃、消炎、解牙齦腫痛

　　因為飲食不當導致的胃火上漲，是每個季節都會發生的事情，春季更是如此，而蕎麥粥則起到不錯的功效。

　　做粥時，好搭配點其他的食材，如肉絲、黃瓜等，能避免蕎麥的粗糙口感。

　　蕎麥味苦、性甘，去火效果特別好。而且蕎麥中的一些有效成分還能抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰。因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱。

　　草莓養肝下火

　　早春第一果，首推當屬草莓，尤其是對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

　　草莓維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。在這個春困的季節，還能幫助提神醒腦。

　　春天上火吃什么食物

　　1、牛奶

　　很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實并不然，牛奶不僅不會上火，還能更好的解熱毒、去肝火。中醫認為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有高達70%%左右的水分，這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。