月經是每個女孩都有會的，月經期間可是女性朋友比較頭疼的時期，這個時期生活都不是太方便，但是月經雖然給生活帶來了不少煩惱，但是卻是女性排毒養顏的好時機，那么大家知道月經期間吃什么好嗎？月經期間不能吃什么呢？下面小編就為大家介紹一下來月經吃什么排毒吧。
一般女性月經期間有很多東西是不能吃的，吃對了排毒養顏，吃錯了則會給身體帶來負擔，下面大家就一起來看看為什么吧。
紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
適當吃豬血能起到助排污血的作用。
月經期間，女性可以適當的吃點甜食，幫助排毒養顏，而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
月經期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
月經期腎臟發揮排毒大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物，如八珍益母丸，益母草顆粒等。
月經期排污血不能吃什么
巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
柿子含有的糖分也很高，如果在經期食用容易發生月經不調的情況。
