堅果這種食物對于很多人來說一點都不會陌生，因為這是一種，我們平時生活當中經常會吃的一種零食，經常吃堅果對于我們的身體健康來說具有非常多的好處，而今天小編就來給大家介紹一種堅果，那就是松子，經常吃它對于我們的身體健康，還有就是延年益壽來說具有十分顯著的功效。

　　一、松子的營養價值

　　松子這種堅果對于很多人來說一點都不會陌生，因為它是一種深受大家喜愛的零食。并且它里面含有非常多的營養元素，比如說在它里面含有豐富的蛋白質，還有維生素，以及一些微量元素。所以經常吃它，對于身體保健來說是一件非常好的事情。

　　二、治病

　　它不光具有非常顯著的營養價值，而且它還可以治病。這是不是會令很多人比較的驚訝，不要著急，小編現在就帶著你去了解一下。因為在它的脂肪當中含有許多亞麻油還有就是不飽和脂肪酸，所以對于年紀大的老年人來說，可降低膽固醇，還有就是可以防止動脈粥硬化的形成。

　　而且在它所含有的微量元素當中，含有一種元素是比較多的，這種元素就是磷元素。這種元素的好處在于可以治療一些風濕性關節炎，還有就是神經衰弱等癥狀。所以在平時的生活當中經常食用它，就可以非常有效的幫助身體減少這些疾病的產生。

　　三、補腦

　　對于現在人來說，我們在平時的生活當中會經常的用腦。但是卻很少有人會想到要通過一些食物去幫助腦部進行保養，那么在這樣的情況之下，就會造成很多人出現記憶力衰退，還有就是會經常的出現頭暈頭痛的現象。

　　針對以上出現的這種情況，很多人的第一反應就是可以通過吃一些健腦的保健藥來給大腦補充營養，但是你知道嗎?其實有一種純天然的補腦食物的，這種食物就是松子。因為在它當中所含有的脂肪酸能夠促進腦部的新陳代謝，這樣就可以非常有效的保住腦部維持它的神經系統。

　　并且在它當中還含有谷氨酸有非常好的健腦的作用，所以在這樣的情況之下，我們就可以通過經常吃它來幫助腦部的保健，而且在松子當中不光有以上這些可以幫助腦部進行發育和成長的營養物質，其實它當中還含有一些可以幫助腦部發育的微量元素，所以在平時的生活當中，只要我們經常的吃一些，就會對我們的腦部發育起到非常好的保健作用。