雞蛋減肥法 如何利用雞蛋減肥(10)
2024-12-06 15:17
圖文作者：江蘇民福康科技股份有限公司
編輯：嚴錢錢中醫養生
午餐
青菜沙拉，西紅柿，鮮榨橙汁1杯。
晚餐
水煮蛋1只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉。
星期四
早餐
水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶。
午餐
水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆。
晚餐
菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯。
星期五
早餐
荷包蛋1個，麥片粥1碗，圣女果2顆。
午餐
白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡。
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