螺旋藻什么時候吃好

　　螺旋藻是種單細胞或者多細胞的藻類，是一種低等的生物，但是螺旋藻對于人體卻是有很多作用的，尤其是螺旋藻對于人體的保健作用是很全面的。但是很多人都存在同樣一個問題，問題就是螺旋藻什么時候吃好?對于這點，很多人也是同樣都不清楚的，也是需要咨詢的。其實單單說到螺旋藻很多人都是不知道的。

　　因為現在人們的生活條件好了，所以人們就更加地注重養生了。而且很多人也是因為自己的身體出現了一些毛病的時候才會想到保健，想到養生。其實說白了保健的目的就是為了養生的。螺旋藻是有一定的保健作用的，下面就來說說螺旋藻什么時候吃好這個問題。

　　一般的保健的話，建議是在飯前半小時左右服用，每天服用量是4克，分2-3次服用。因為螺旋藻中含有很豐富的水溶性營養物質，所以在服用的時候建議要多飲用一些水哦，這樣可以更好的吸收螺旋藻的營養成分。如果身體體質較差的，可以把每天的服用量調整為6克。具體要看每個人的體質。

　　螺旋藻(學名：Spirulina platensis Geitl.)是一類低等生物，原核生物，由單細胞或多細胞組成的絲狀體，體長200-500μm，寬5-10μm，圓柱形，呈疏松或緊密的有規則的螺旋旋形彎曲，形如鐘表發條，故而得名。具有減輕癌癥放療、化療的毒副反應，提高免疫功能，降低血脂等功效。

　　吃螺旋藻的副作用

　　(1)螺旋藻是一種良好的天然的營養保健食品，但并非包治百病的良藥。因此在遇到過分夸大的虛假廣告時，消費者還應警醒。還有有一部分人的皮膚會對螺旋藻過敏，請服用者在遇到服用后本品發現皮膚異常的情況下馬上停服，服用本品出現皮膚過敏，臉上,其它地方會出現類似紅疹的皮膚病。

　　(2)螺旋藻服用后會有一些不良反應：有些人開始食用螺旋藻，經過數日之后，可能會有拉肚子(一天數次軟便)、出氣多、發暈、倦感、白天嗜睡等現象發生，就驚惶“是否發生了副作用”，其實這絕對不是副作用，而是屬于正常的“好轉反應”(又稱為“回憶反應”，中醫學稱為“瞑眩反應”)。