寶寶調(diào)理腸胃的食物

　　季節(jié)交換之際小孩胃腸功能較弱一不注意吃過多或吃錯(cuò)食物，就非常容易有腸胃問題產(chǎn)生，像是消化不良、腹瀉拉肚子等等。那么寶寶調(diào)理腸胃的食物有哪些呢?讓我們一起來總結(jié)一下。

　　生吃花生米

　　每天早上起來或晚上睡覺前空腹時(shí)，給寶寶吃幾粒生花生米，能起到很好的養(yǎng)胃作用。寶寶吃花生米要特別注意，要一分為二的給寶寶吃，在他吃的過程中不要惹他哭鬧或大笑。

　　小米粥

　　小米的芽和麥芽含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用，此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效; 每天給寶寶熬制小米粥，喝小米油，對(duì)腸胃很有好處。

　　香蕉牛奶雞蛋羹

　　顧名思義，里面既有雞蛋又有香蕉和牛奶，而且味道由咸的變成了甜的，氣味清香，嫩滑可口，制作又簡(jiǎn)單，很適合作為寶寶的輔食。對(duì)于大一點(diǎn)的寶寶，作為甜點(diǎn)也是不錯(cuò)的選擇。

　　玉米

　　有特別的抗氧化元素，且每根玉米或玉米粒半杯大約含有兩克纖維素。

　　糙米

　　含有豐富的B族維生素、維生素E，就能有效提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進(jìn)腸道有益菌增殖，預(yù)防便秘和腸癌。

　　蘋果

　　促進(jìn)腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至低;其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出功能。

　　山楂

　　健脾導(dǎo)滯，和胃助食。山楂，含大量維生素C和酸性物質(zhì)，可促進(jìn)胃液分泌，增加胃中酶類，從而助消化。

　　脫脂牛奶

　　對(duì)因腸胃弱、營(yíng)養(yǎng)失衡、暴飲暴食和氣候濕熱等原因引起的腸胃疾病的寶寶很有奇效。