瓜子是很常見的一種休閑食品，很多人在聊天或者是看電視的時(shí)候都會(huì)吃點(diǎn)瓜子。我們一般都喜歡吃一些包裝好的瓜子，作為瓜子的一種，南瓜子卻很少被人們食用。南瓜子的功效與作用有很多，食用好處也是很“可觀”的。

　　目錄

　　1、南瓜子的功效與作用 2、南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值

　　3、高血壓能吃南瓜子嗎 4、南瓜子補(bǔ)腎的優(yōu)勢(shì)

　　5、南瓜子的藥用價(jià)值 6、吃南瓜子的好處

　　7、吃南瓜子會(huì)胖嗎 8、南瓜子的副作用

　　現(xiàn)在食用南瓜子的人群不是很多，一般老年人才會(huì)吃一些南瓜子。其實(shí)南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富的，所以很適合我們食用。那么南瓜子的功效與作用以及食用方法都有哪些呢?今天三九小編就為大家講解一下。

　　有很多朋友喜歡吃瓜子。瓜子確實(shí)是人們消閑的零食。瓜子有很多品種，如紅瓜子、葵花瓜子、南瓜子等。南瓜子是南瓜的種子。人們?cè)谀瞎铣墒斓臅r(shí)候?qū)⒛瞎掀书_，取籽曬干。我們知道，南瓜是營養(yǎng)價(jià)值很高的瓜果，那么，南瓜的種子也像南瓜一樣具備很高的營養(yǎng)價(jià)值嗎?南瓜子的功效與作用有哪些?

　　南瓜子的功效與作用

　　南瓜子富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。人們食用南瓜子有利于身體健康。那么，南瓜子的功效與作用有哪些?

　　1、吃南瓜子，對(duì)那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機(jī)體氧化均有預(yù)防作用。

　　2、南瓜子中含有大量磷質(zhì)，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質(zhì)，就可防止礦物質(zhì)在人的尿道系統(tǒng)凝結(jié)，使之隨尿排出體外，達(dá)到預(yù)防腎結(jié)石的目的，還可促進(jìn)已有結(jié)石的排出。

　　3、南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對(duì)血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。

　　4、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

　　溫馨提示：從上文我們可以知道，南瓜子的成果與作用包羅防備高血脂癥、高膽固醇癥、腎結(jié)石等疾病、驅(qū)蟲等。不克不及否定，南瓜子是一種富含營養(yǎng)身分的零食小吃。人們適量地食用有利于身體健康，防治一些疾病。

　　南瓜子的作用

　　1、解毒

　　內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

　　2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化

　　南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

　　3、防治糖尿病、降低血糖

　　南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

　　4、消除致癌物質(zhì)

　　南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

　　5、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

　　南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。 生南瓜子能緩解前列腺炎癥狀。慢性前列腺炎是一種比較頑固的男性疾病。但并非無藥可治。南瓜子價(jià)廉、效驗(yàn)且服用安全，值得慢性前列腺炎(或增生)患者試用，但其遠(yuǎn)期療效尚需進(jìn)一步驗(yàn)證。