【腎臟排毒】
有毒表現
水腫、容易疲倦。
喝冬瓜薏苡仁湯。冬瓜，不去皮，切成塊，加薏苡仁，煮湯，盡量不放鹽或少放鹽。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內糖類轉化為脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。并有清熱化痰，消腫利濕的作用。
民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，治腎病水腫和心臟病水腫的傳統療法。薏苡仁利水滲濕，可以去濕除風、清熱排膿、除痹止痛，對小便不利、水腫、腳氣和風濕疼痛等效果顯著。食藥同源，冬瓜和薏苡仁都能幫助腎臟排毒。
【腸道排毒】
有毒表現
腸道擔負了人體大部分的排毒任務，如果腸道“有毒”了，一定會引發消化系統的癥狀，上部可能會出現惡心、反胃等癥狀，下部可能出現便秘等癥狀。此外，也可引起色斑等皮膚的病變。
排毒方法
不主張用藥物排腸毒，因為這樣容易引起腸道的菌群失調。建議用蘋果排毒法，每周選擇一天只吃蘋果，晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸，第二天排便時，大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。
【肺臟排毒】
有毒表現
咽干疼痛、咳嗽、經常感冒。咽炎長期不好，其實是有肺熱。
排毒方法
酸梨煮水。酸梨，又叫安梨，是一味很好的中藥，喉嚨干、癢、痛、嘶啞、痰多、久咳以及吸煙過度的人士均可食用。酸梨有生津潤肺、養咽護嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝，把煮過的梨都吃掉，轉天早上會發現，大便多而穢臭，這就完成了一次排毒。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪10種食物可以助你高效排毒了嗎？你知道吃什么排毒了嗎？你知道排毒食物有哪些了嗎？排毒的方法很多，大家不妨嘗試一下，經常吃這些食物，讓你一身輕松。
