近幾年，隨著環境污染、食品安全危機等問題的出現，再加上工作太忙沒時間運動等原因。我們的身體在滯留著一些毒素不容易排出。于是，各商家都開始推出不同的排毒產品，那么這些產品真的可以排毒嗎?如果不可以我們要怎樣做呢?下面就由小編來給大家解釋一下吧。

　　中醫認為造成人體毒素的情況主要有三種：水毒就是人體內不好的體液，這種物質會造成水腫、虛胖、慢性疾病、婦科疾病等。血毒是因為壓力大導致氣血循環不良肝氣淤積。食毒就是飲食習慣造成的。

　　正常人是否需要排毒

　　那么是否人人都需要排毒呢?其實健康的人沒有毒，是不需要排毒的。人體是一個自我調節的系統，有進有出保持平衡。

　　我們每個人每天除了通過排便來排出體內廢物外，出汗、呼氣、分泌唾液、嘔吐等都可以排毒。體內還可以通過肝臟將血液中的有害物質變成無毒或低毒物質，通過肺排出二氧化碳，通過腎臟以尿液的形式將毒素排出體外，維持人體的代謝平衡。所以，大多數人只要精力充沛、適度運動、飲食睡眠正常就不需要再排什么毒。

　　濫用排毒產品反而有害

　　目前排毒養顏的藥物大行其道，廣告鋪天蓋地。排毒產品到底有沒有作用?

　　不難發現，這些排毒產品廣告所打的旗號無非以下三種：治療便秘、養顏瘦身、治療各種慢性病等。但很多打著“排毒”旗號的產品都夸大了其藥用價值。

　　現在市場上比較流行的排毒藥物多為中藥，它們的主要成分是大黃、芒硝、蘆薈等。在中藥里邊這些都是瀉藥，能起到幫助通便的作用。一些排毒藥物中的大黃成分如果長期服用，容易引起繼發性便秘，一旦停藥，便秘就復發了。

　　清洗器官是治病不是排毒

　　洗肺是一種醫院用來治療肺泡蛋白沉積癥、矽肺、塵肺等職業性肺病的手段，并不是針對煙民設計的養生方案，煙民別拿這招當保健術。這種醫療設備、術中急救措施都要求相當“高標準”的灌洗術，也并非街頭小巷診所所能進行的。

　　其實，初的洗腎是針對“尿毒癥”患者的。洗腎可讓腎臟高效、快速排毒。醫療上的洗腎并不是用來保健養生，而是腎病患者的透析療法，它通常只是針對腎功能不全者的一種補救治療措施而已。

　　洗腸是治療腸道疾病民間有種說法：要長生，腸常清。許多商家以這為噱頭，宣傳洗腸的好處，可減肥、排毒、養顏，真的是這樣嗎?

　　洗腸在醫院通常用來治療便秘或者是需要靠結腸吸收藥物的潰瘍性腸炎及腸梗阻。

　　不管怎樣，洗腸方式只能起到通便、排宿便的作用，可以暫時緩解便秘，但單純依靠洗腸根治慢性病根本不可能。

　　另外，對有嚴重痔瘡、過度虛弱和有嚴重心臟疾病的人是禁止用洗腸機的。長期使用機洗可導致肛門括約肌松弛，便意不敏感，造成意想不到的嚴重后果。因此選擇的時候一定要慎重。