不良的生活習慣，對人們身體影響也非常大，針對這些壞習慣，一定要避免，例如抽煙，過多抽煙，吸收的毒素，絲毫不比飲食不當帶來的毒素少，尤其是抽了幾十年煙的老煙槍，更應該特別注意，一旦經常抽煙，更是會導致血管中充滿毒素，促使血液流動不順暢。
最讓人熟知的，還是飲食，吃有利于健康食物，對改善身體有很好促進作用，可以多吃點富含高密度脂蛋白食物，這類食物，能夠把多余的膽固醇進行分解、代謝，避免了血管處于硬化狀態下，并且，以熱量低的食物為主，也不要多吃油脂含量高的食物，吃多了，對健康也不利。
如今，導致人們血管堵塞，還涉及到壓力，壓力不斷加大，也不利于健康，伴隨著壓力得不到有效釋放，會發現心中郁結的情緒難以分解，此時血液變得黏稠，流動速度緩慢。借助于一些途徑，把壓力釋放出來，改善身體、獲得健康。
生命在于運動，多運動、勤運動，對改善身體，有意想不到的好處，多運動、勤運動能避免身體出現不適，每天可以堅持運動半個小時，在運動中，發現心跳速度加快，心臟造血能力顯著提升，血管代謝能力加強，血管中雜質可以輕松被排出來。
可見，一天吃一個蘋果，就想著清血管，還是有所欠缺，如果忽視了血管堵塞，很容易帶來這些大麻煩，科學進行疏通，才是最好的改善措施，堅持這樣做，效果才最好，血管中垃圾被輕松排出，血液流動順暢，自然健康很多。
