“一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生不找我”，這句流傳至今的養(yǎng)生寶典，如果說(shuō)只是一句廣告語(yǔ)，你信嗎?天天只吃蘋(píng)果不吃主食會(huì)怎么樣？

　　說(shuō)到它的來(lái)源，還得回到上個(gè)世紀(jì)的美國(guó)，那時(shí)的美國(guó)頒布了禁酒令，用蘋(píng)果作為釀酒原料的廠商基本都受到了打擊，并因此而產(chǎn)生了一系列的蝴蝶效應(yīng)，美國(guó)各地的蘋(píng)果園也受到了重創(chuàng)。為了提升蘋(píng)果銷(xiāo)量，挽回?fù)p失，一位機(jī)智的果園老板，就把蘋(píng)果和養(yǎng)生的掛上了鉤，打出了“一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生不找我”的廣告語(yǔ)，也使得后來(lái)的蘋(píng)果在美國(guó)成為了平安果，至今信奉這句話(huà)的人也不在少數(shù)。

　　吃蘋(píng)果有好處，毋庸置疑。蘋(píng)果中的養(yǎng)分包含了各種礦物質(zhì)，如銅、鋅、鉀、碘等，維生素種類(lèi)也不少，如維A、胡蘿卜素、維C、維E等，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等也存在，吃蘋(píng)果的好處自然不用多說(shuō)。蘋(píng)果又性溫，口感酸甜，幾乎老弱婦孺都能吃，沒(méi)有啥避諱的，也有很多醫(yī)生把蘋(píng)果視為“大夫第一藥”。

　　現(xiàn)如今，在減肥大潮下，蘋(píng)果也被應(yīng)用于減肥之中，流傳著“三日減肥法”。無(wú)非就是用一天三個(gè)蘋(píng)果，代替一日三餐，以達(dá)到控制主食攝入，減掉體重的目的。看似新鮮，實(shí)則是老生常談，屬于節(jié)食減肥的一種衍生做法，也是對(duì)“一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生不找我”的最大誤解。