我國夏天的空氣中總是充斥著西瓜清香的氣味，它吃起來非常甜，汁水也很多，大家都很喜歡，吃西瓜的好處有什么呢?西瓜在漫長的過程中，被開發出很多吃法。一些人不適合吃西瓜，它的禁忌有哪些?
西瓜的好處
第一：解暑祛濕
西瓜中的水分充足，也有各種各樣的營養物質。在溫度比較高的時候，通過吃西瓜，是能起到解暑效果的。西瓜是寒性食物，食用后能降低火氣，還可以起到生津解暑的作用，也能改善喉嚨腫痛。
第二：降血壓
在天氣比較熱的時候，人們的血壓會飆升，生氣的時候血液也會升高，有這個情況，大家可以通過吃西瓜緩解癥狀。在西瓜中有一些能降低血壓的營養物質，適當的吃西瓜可以控制好血壓。
第三：排尿
在吃完西瓜后，大家會經常上廁所，主要是西瓜中有比較豐富的水分，能起到利尿作用。生活中適當的吃西瓜，能將身體中多余的水分排出體外，還能減少膽色素的生成，幫助大家很好的改善便秘。
第四：消除疲勞
夏季高溫下很多人都會昏昏欲睡，老是疲憊不堪的。其實可以適當的吃點西瓜哦。西瓜中含有不少的果糖，這種營養素可以幫助緩解疲勞感，讓你瞬間消除哦。
西瓜冰沙
食材：西瓜、蜂蜜或白糖
1、把西瓜的西瓜皮切掉，挑出西瓜籽，切成塊狀，將西瓜放入冷凍室，冷凍幾個小時。
2、將凍好的西瓜放入破壁機，接通電源，啟動“沙冰”程序，30秒后，西瓜沙冰就做好了。
3、食用時加入適量蜂蜜或白糖，口感更佳。
西瓜沙拉
食材：西瓜、牛油果、洋蔥、小青椒、薄荷葉、奶油芝士、青檸檬、橄欖油、紅酒醋、鹽、黑胡椒碎
1、青檸檬對半切開榨汁。
