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草莓的好處 知道了6個好處你會被草莓圈粉(2)

  2、加水至面粉,成面糊既可;

  3、把面糊煎成小餅狀,三片既可;

  4、在面餅撒下胡椒粉;

  5、在面餅鋪上草莓片;

在面餅鋪上草莓片

  6、反復三次既可;

  7、把對半切的草莓鋪好,倒入牛奶。大功告成!

  草莓糖水

  1、草莓先沖洗兩遍,再用淡鹽水浸泡10分鐘,再沖洗干凈;

  2、將洗凈的草莓瀝凈水份,去掉蒂部,放入小鍋內;

  3、鍋內放入糖;

  4、中火煮沸后轉小火煮至草莓變軟(約10分鐘左右)即可關火;

  5、放涼后即可食用。

  草莓的禁忌

  1、不宜加熱食用:草莓中含有大量易被高溫破壞的維生素c,只有在不加熱的情況下食用草莓,人體才能夠充分吸收到其中的營養元素。

  2、不宜過量食用:草莓性涼,過量食用容易引起腸胃功能紊亂而出現腹痛或腹瀉等癥狀。

不宜過量食用草莓

  3、胃不好者少吃:草莓味甘酸性涼,胃不好的人過多食用容易造成胃酸分泌過多、加重脾胃負擔甚至引起腹瀉等癥狀,不利健康。

  4、尿結石患者少吃:草莓中含有草酸鈣,患有尿路結石者過多食用草莓可能會加重尿結石的病情,不利疾病的康復。

  5、避免購買畸形草莓:正常健康的草莓個子適中外觀呈心形,畸形的草莓個子會出奇的大顏色特別鮮艷,顆粒上還會有突起,咬開后中間是空的。這種畸形草莓多半是栽培過程中濫用激素引起的,我們平時要避免購買此類草莓,以免進食后危害健康。

  結語:草莓不管是外觀上,還是口感上都深受人們喜歡,不過吃草莓帶來的不單單美味,它當中的物質,也能美容護膚、滋補身體。這也是很多人建議你多吃草莓的原因,不過吃草莓不能過量。

草莓的做法 草莓的好處 草莓的禁忌 
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