百香果是大家經(jīng)常會(huì)吃的水果，因?yàn)樗旧淼奈兜婪浅：茫⑶矣泻芏喾N水果的味道，人們都非常喜歡，那么百香果的功效有什么?百香果的吃法有很多，除了直接食用，還能夠做成果汁，一些人不適合吃百香果，它的禁忌有哪些?
百香果的功效
1、百香果有助于開胃
常吃百香果能夠起到開胃的效果，它里面有165種水果香味，并且有132種以上的芳香物質(zhì)，所以大家會(huì)經(jīng)常吃。在百香果當(dāng)中含有豐富的維生素C等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠起到一定的開胃效果，還有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效的改善便秘。
對(duì)于睡眠不好的人來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)某园傧愎锩婧械姆枷銡馕叮搅宋覀兊纳眢w中，能夠起到舒緩神經(jīng)的效果，如果大家有精神焦慮、或是緊張、抑郁寡歡等情緒，能夠起到一定的緩解作用，百香果可以誘導(dǎo)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
2、百香果有助于強(qiáng)身健體
百香果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它里面含有豐富的有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸等物質(zhì)，也含有人體需要的亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素等，這些物質(zhì)對(duì)我們的身體非常好，它可以說(shuō)保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。
3、百香果有助于預(yù)防痔瘡
百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細(xì)微部分，通過(guò)其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時(shí)起到預(yù)防痔瘡的作用。
4、百香果有助于減肥
百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。
5、百香果有助于美容護(hù)膚
百香果能促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，同時(shí)清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質(zhì)能夠清除體內(nèi)自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。
6、百香果有助于對(duì)抗癌癥
百香果中所含有的番茄紅素能保護(hù)細(xì)胞不受傷害，更能修復(fù)已受損的細(xì)胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
1、泡蜂蜜水喝
