大家經常看到的桃子都是粉紅色的，外表紅潤美觀，吃起來也是肉質多汁甜美，所以也一直有著“天下第一果”的美譽，那么大家知道桃子的功效有什么嗎?桃子的吃法有很多，除了直接吃，還能夠做成甜品，一些人不適合吃 桃子它的禁忌有什么呢?
桃子的功效
1、減肥瘦身
想要減肥的人，在平時需要適當的吃桃子，桃子本身的熱量非常低，可以當做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。在桃子里面含有豐富的果膠與適中的纖維，這樣不但能夠有效的能增加飽腹感，它還可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝。
2、美容養顏
愛美的人應該要經常吃桃桃子，桃子里面含有豐富的天然收斂成分，這種物質不但能夠有效的增加肌膚的彈性，還可以很好的預防皺紋的產生;并且在桃子里面也含有豐富的果膠，有助于人體排便排毒，并且桃子還可以預防因毒素累積而長斑。
3、解酒
大家應該知道，水果有非常好的解酒效果，所以大家在醉酒之后，應該要適當的吃水果來醒酒酒醉后適當食用水果可以醒酒，桃子是一種很好的解酒水果。主要是因為在桃子里面含有煙豐富堿酸，能促進血液循環，能夠起到解酒并改善宿醉的效果。
4、預防便秘
桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上澆油”。
5、補鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數量的果酸，這種物質可以促進人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，能提高人體消化功能，預防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時人們出現食欲不振時也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。
桃子的吃法
水蜜桃茶
材料：紅茶茶包1包，水蜜桃3個，檸檬半個，蜂蜜1大匙。
