桃子夏季的水果，它的外表紅潤美觀，吃起來也非常美味，所以也被人們稱為“天下第一果”。經常吃桃子的人，知道它的功效有哪些嗎?桃子的吃法有很多，除了直接食用，還能夠做成甜品，或是果汁，大家知道吃桃子的禁忌有哪些嗎?
1、減肥瘦身
想要減肥的人在平時可以常吃桃子，桃子本身的熱量低，減肥時期吃一點桃子能夠起到很好的效果。在桃子里面含有豐富的果膠與纖維，這些物質不但能夠有效的增加飽腹感，它還能夠很好的促進腸胃蠕動，吃桃子也能夠加速新陳代謝。
2、美容養顏
愛美的人在平時需要常吃桃子，桃子里面含有豐富的天然收斂成分，這些物質不但能夠很好的增加肌膚的彈性，還可以防止皺紋的產生;桃子里面含有豐富的果膠，這些物質不但能夠起到排便排毒的效果，還可以防止因毒素累積而長斑。
3、解酒
桃子是一種很有營養的水果，大家可以常吃一點。一些人在酒醉后會吃水果，這樣能夠起到醒酒的效果，要知道桃子便是解酒水果的一種。在桃子中含有豐富的煙堿酸，這個物質能夠很好的促進血液循環，還能夠解酒并改善宿醉。
4、預防便秘
桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上澆油”。
5、補鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數量的果酸，這種物質可以促進人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，能提高人體消化功能，預防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時人們出現食欲不振時也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2個，蘋果半個，梨半個，雞蛋清2個，色拉油適量，面包糠適量，餃子皮適量
