哈密瓜是很多人都喜歡吃的水果，不僅吃起來甜甜的，還有很多的營養物質，哈密瓜的功效與作用有什么呢?哈密瓜的營養價值比較高，但是含糖量也比較高，孕婦可以吃嗎?有的人說吃多了哈密瓜會上火，吃哈密瓜上火嗎?
哈密瓜的功效與作用
1、有益心血管健康
經常吃哈密瓜對心血管的健康有好處，不僅能降低血液的粘度，還能防止血液凝結形成血塊。哈密瓜中含有鉀元素，這種物質對氧氣的輸送有很大的促進作用，還能調節體內水的平衡，對于動脈粥樣硬化和動脈硬化有很好的預防作用。
2、護眼
研究表示，經常吃哈密瓜還能降低患白內障的風險，因為哈密瓜中含有胡蘿卜素。哈密瓜中富含的類胡蘿卜素不僅能增強視網膜對于紫外線的過濾作用，還能預防老年性黃斑的出現，所以常吃哈密瓜還能起到護眼的作用。
3、增強免疫力
經常吃哈密瓜還能增強白細胞的活性，對于免疫系統的構建也有好的作用。白血球細胞是我們身體的天然防御機制，不僅能防止異物攻擊健康的細胞，還能消除來自身體的一些其他細菌的攻擊，所以經常吃哈密瓜還能保護我們的身體。
4、舒緩神經
哈密瓜富含的鉀離子能增加腦部血液供給，充分的氧氣供應使人神經感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有調節中樞神經，調控焦慮情緒的作用。
1、哈密瓜中含有對孕婦非常有用的營養物質。哈密瓜本身營養價值就非常豐富，它含有大量水分、葉酸、鐵、鈣、鉀以及多種維生素，孕婦吃哈密瓜是很有好處的。但是一定要注意適量。
