哈密瓜是人們都喜歡的一種水果，它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，吃起來(lái)也非常的甜品，所以孩子也非常喜歡，那么經(jīng)常吃哈密瓜的人知道它的功效嗎?關(guān)于哈密瓜的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成甜品，大家知道吃哈密瓜的禁忌有哪些嗎?
養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)眼
常吃哈密瓜能夠保護(hù)我們的眼睛，在哈密瓜里面含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)不但能夠維持健康的皮膚，減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，還可以很好的改善視力。哈密瓜本身含有的熱量非常低，脂肪也很低，附有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃對(duì)我們的眼睛非常好。
預(yù)防冠心病
在哈密瓜里面含有豐富的鉀元素。鉀能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供保護(hù)，這樣就能夠預(yù)防冠心病，吃哈密瓜可以保證人們正常的心率及其血壓。并且吃水果還可以減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。哈密瓜里面含有的鉀元素，也利于預(yù)防肌肉痙攣。
減肥利便
想要減肥的人在平時(shí)應(yīng)該要常吃哈密瓜，要知道哈密瓜本身含有的熱量非常低，里面的脂肪也很低，但是它卻具備人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。哈密瓜也是一種寒性水果，它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，常吃還能夠促進(jìn)排便。
預(yù)防小兒神經(jīng)畸形
其附有的葉酸成分有利于防止小兒神經(jīng)管畸形。所以，了解這些知識(shí)，能夠在飲食中適宜增加這種水果，幫助改善健康狀況。
防曬
據(jù)《每日郵報(bào)》日前報(bào)道，這位農(nóng)夫在無(wú)意中發(fā)現(xiàn)，一種特殊種類(lèi)的哈密瓜和其他瓜相比，能夠儲(chǔ)藏更長(zhǎng)的時(shí)間而不會(huì)壞掉。當(dāng)法國(guó)巴黎大學(xué)的科學(xué)家對(duì)這種瓜進(jìn)行深入研究時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)，這種瓜富含抗氧化物質(zhì)，能夠有助于抵抗可對(duì)細(xì)胞造成損害的氧自由基。而過(guò)度暴露在太陽(yáng)下則可觸發(fā)氧自由基的生成。這種哈密瓜的瓜汁已經(jīng)被濃縮后，凍干成為了藥片制劑。除了擦防曬霜之外，人們還可以通過(guò)每日服用這種片劑來(lái)防止皮膚被太陽(yáng)曬傷。
哈密瓜的吃法
甘草梅香哈密瓜
主料：哈密瓜250g
調(diào)料：甘草30g、白糖50g
1、鍋內(nèi)加入兩碗水，甘草放入大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬至汁液剩一半，趁熱加入白糖拌勻，瀝去甘草即可
