檸檬是人們都比較熟悉的一種水果，它吃起來很酸，不過因為它本身的味道非常好，仍然是備受青睞的，那么經常吃檸檬的你知道檸檬的功效有什么嗎?檸檬的吃法有很多，除了泡水喝，還可以做成多種甜品，一些人不適合吃檸檬，檸檬的禁忌是什么?

　　檸檬的功效

　　1、生津解暑開胃

　　大家應該都知道檸檬味酸、微苦，所以它不能和其他的水果一樣生吃鮮食，不過因為檸檬皮當中含有芳香揮發成分，這種物質能夠起到生津解暑，開胃醒脾的效果。在夏季的時候暑濕較重，所以人體很有可能會出現神疲乏力，長時間工作之后人們會胃口不佳，此時喝檸檬水能夠改善癥狀。

　　2、預防心血管疾病

　　很多人不知道檸檬能夠預防心血管疾病的出現，主要是因為檸檬當中含有豐富的維生素C和維生素P，這些物質能夠有效的增強血管彈性和韌性，還能夠很好的預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。并且有一些研究顯示，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，能夠使異常的血糖值降低。

　　3、清熱化痰

　　檸檬袪痰的效果非常好。檸檬皮的袪痰功效可以說是比柑橘還要強的。如果平時人們的飲食不注意，那么身體中的內濕和自然氣候的外濕相互感應，很有可能會讓我們的喉嚨中生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時的時候，大家可以飲用檸檬水。

　　4、抗菌消炎

　　檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

　　5、美容纖體

　　檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時檸檬還具有利尿功能，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。

　　檸檬的吃法

　　蜂蜜檸檬茶

　　材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許

　　步驟

　　1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉;