1、強(qiáng)健身體
榴蓮中的13%是糖類(lèi)，其淀粉的含量也是11%，所以吃榴蓮能給身體補(bǔ)充更多的能量，而且榴蓮中含有多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于身體骨骼的發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。榴蓮很適合老人和孕婦食用，對(duì)于青少年的發(fā)育也有一定的促進(jìn)作用。
2、增強(qiáng)免疫力
榴蓮其實(shí)是可以增強(qiáng)免疫力的，榴蓮當(dāng)中含有很多種氨基酸，其中有一種氨基酸叫谷氨酸，這種物質(zhì)對(duì)于人體所需的蛋白質(zhì)還有糖轉(zhuǎn)化有著非常重要的作用。谷氨酸可以促進(jìn)新陳代謝，從根本上提高了身體的素質(zhì)。
3、治療便秘
榴蓮是有很好的疏通腸道治療便秘的作用，榴蓮當(dāng)中含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，把腸道當(dāng)中一些堆積的物質(zhì)吸附出來(lái)，可以讓腸道變得更干凈，對(duì)于便秘也起到很好的治療效果。
是需要注意的是，吃完榴蓮以后一定要及時(shí)喝水，不然纖維素沒(méi)有辦法被人體完全的吸收，但是喝水也不能太多，會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生一定的刺激，出現(xiàn)不良的影響。
4、預(yù)防高血壓
很多人都患上了高血壓，而吃榴蓮就能夠預(yù)防這種情況，能夠起到調(diào)節(jié)血壓的作用。因?yàn)榱裆彯?dāng)中含有鈣、鉀元素，這些元素能夠幫助蛋白質(zhì)水解，達(dá)到治療高血壓的效果。
孕婦是可以吃榴蓮的，榴蓮中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、蛋白質(zhì)含量很高。孕婦在懷孕初期會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到昏昏沉沉，疲倦慵懶，提不起精神。榴蓮能夠增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，補(bǔ)充能量，在產(chǎn)后也是理想的體力補(bǔ)充劑。從榴蓮的營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)，它的確是適合孕期的水果，沒(méi)有毒性不會(huì)傷害胎兒。
結(jié)語(yǔ)：榴蓮是常見(jiàn)的一種水果，價(jià)格是比較貴的，所以不是常見(jiàn)的水果。吃榴蓮的時(shí)候，不要和酒、熱性食物、山竹、茄子、螃蟹等等食物一起食用，否則會(huì)感覺(jué)到身體很不舒服。孕婦也是可以吃榴蓮的，對(duì)自身和胎兒的發(fā)育都有促進(jìn)作用，但是不能吃太多。
