石榴是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，石榴本身具有很多的功效，它能夠為身體補充營養，還可以預防心血管疾病，關于石榴的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃石榴的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　石榴的功效

　　1、石榴有助于抗菌

　　石榴能夠幫助人們對抗細菌，它尤其對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等各類細菌有非常明顯的抑制作用，并且還對各種皮膚真菌，還有不同程度的抑制作用，生活中人們可以用石榴皮煎劑，還能夠有效的抑制流感病毒。

　　2、石榴有助于補充營養

　　多吃石榴能夠為身體補充需要的營養物質，主要是因為在石榴中含有豐富的水果糖類和優質蛋白等，這些物質對人體非常好，它能夠為身體補充能量與熱量，還能夠提供人體缺失的微量元素與營養成分，常吃石榴幫助人體快速恢復，緩解疲勞。

　　3、石榴有助于美容護膚

　　愛美的女性朋友可以常吃石榴，石榴具有非常好的美容效果，除了直接食用，石榴中的物質還能夠作為化妝品的原料。石榴中含有含有兩大抗氧化成分，它們是紅石榴多酚與花青素，并且石榴中也含有亞麻油酸和多種維生素，這些營養素能幫助肌膚對抗氧化，可以美白肌膚。

　　4、石榴有助于預防心血管疾病

　　紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。

　　5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾

　　紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。

　　6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷

　　石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強吸收營養。同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。

　　石榴的吃法