獼猴桃可以說是一種非常常見的水果，多數的人都比較喜歡吃，獼猴桃本身具有很多的功效，它到了我們的身體中能夠美容養顏，還可以增強免疫力。很多人吃獼猴桃都是直接食用的，我們知道獼猴桃的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　獼猴桃的功效

　　美白養顏

　　獼猴桃是一種很有營養的水果，它被人們稱為“綠色美容師”，它會有這樣的功效，主要是因為維生素C含量極高，獼猴桃所含的維生素C比蘋果高10多倍，這個物質對我們的身體來說非常好。我們都知道維生素C是美白小能手，它能增白肌膚并淡化色斑。

　　增強免疫力

　　多吃一點獼猴桃可以幫助我們增加免疫力，獼猴桃中含有豐富的維生素C，如果我們能夠每天吃1~2個紅心獼猴桃，這就可以幫助我們滿足身體對維生素C的需求，維生素C除了能夠美白養顏之外，還能提高免疫力，防止感冒。

　　抗衰老

　　獼猴桃中含有我們身體需要的花青素。相信大家對花青素這個物質應該不陌生，它是一種強抗氧化劑，其抗氧化能力是胡蘿卜素的10倍以上，到了我們的身體中能清除人體自由基，延緩衰老，還可以減少紫外線對皮膚的傷害。

　　清腸排毒

　　紅心獼猴桃果汁豐富，還含有豐富的膳食纖維、蛋白質分解酵素等，可以幫助清除腸道中的代謝垃圾和有害殘留物，有助于預防便秘和結腸癌等。

　　預防口腔潰瘍

　　紅心獼猴桃中富含維生素C和B族維生素，對防治口腔潰瘍很有幫助。

　　降低膽固醇

　　紅心獼猴桃中的維生素C和黃酮類化合物(花青素)能夠降低血液中的膽固醇水平，還可以恢復微血管功能，增強血管彈性，有利于預防心血管疾病。

　　利尿通便

　　紅心獼猴桃果肉鮮嫩多汁，含水量較高，且含有豐富的膳食纖維，食之可以促進消化和排便，同時還有利尿作用。

　　獼猴桃的吃法

　　1、獼猴桃果泥

　　健康功效：健胃、清熱、增強免疫力