獼猴桃是一種很常見的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，獼猴桃本身具有很多的功效，它到了身體中能夠降低膽固醇的含量，還可以質(zhì)量糖尿病。很多人吃獼猴桃都是直接食用的，它的吃法不止這一種。我們知道吃獼猴桃的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　獼猴桃的功效

　　1、降低膽固醇

　　多吃一點獼猴桃能夠有效的預(yù)防壞血病。如果我們堅持一個月每天喝一杯獼猴桃汁，就可以很好的改善膚色和質(zhì)地。獼猴桃中含有豐富的維生素C，它能夠幫助我們降低血液中的膽固醇水平，獼猴桃中含有的物質(zhì)起到擴張血管和降低血壓的作用。

　　2、治療糖尿病

　　適當(dāng)?shù)某砸稽c獼猴桃能夠幫助我們預(yù)防糖尿病。獼猴挑中含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它到了我們的身體中可以刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，這樣就能夠降低糖尿病患者的血糖。我們可以將獼猴桃粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。

　　還有一些人比較喜歡吃甜，酸，辣和油膩的食品，這樣很有可能會給身體造成酸性。并且一些人因為熬夜，會在深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發(fā)酸度條件。不管是什么情況都可能和酸性有關(guān)系，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。吃獼猴桃可以減少腸胃不適。

　　3、養(yǎng)發(fā)護發(fā)

　　如果頭發(fā)稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力，還可以解決很多頭發(fā)問題。

　　4、改善視力

　　由于其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細(xì)紋。但如果皮膚有損傷或過敏，在使用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。

　　5、提高免疫力

　　獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產(chǎn)，加強牙齒和指甲。應(yīng)該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以治愈很多健康問題。

　　6、防癌

　　常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生;

　　7、抗抑郁

　　醫(yī)學(xué)研究表明，成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷;

　　獼猴桃的吃法

　　做法1：獼猴桃汁

　　準(zhǔn)備食材如下：獼猴桃400克，清水300毫升，白糖2湯匙