6.攪拌均勻
7.再將綠茶面粉糊過篩
8.這樣綠茶面粉糊就完成了
9.燒熱鍋，在鍋底刷層植物油(注意油千萬不要多)
10.燒熱的鍋拿起來離開爐火，將一勺面糊糊倒入，轉動鍋，讓面糊均勻的鋪在鍋底
11.再放在爐火上，小火，讓面餅成型
12.餅好后輕輕揭起，放在案板上放涼
13.將獼猴桃去皮切成塊
14.將動物性奶油用電動攪拌器打發到能看到見紋路
15.將打發的奶油放在餅子的底部
16.在奶油上放上塊獼猴桃
17.再放些奶油在獼猴桃上
18.將它包起來即可，經典的港式甜品—獼猴桃綠茶班戟就完成了
1、獼猴桃不宜多食
獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
2、獼猴桃不宜空腹吃
喜愛吃獼猴桃的人，每日吃1—2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯后1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。
3、兒童吃獼猴桃易過敏
英國一次科學調查研究顯示，兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。這項研究顯示，5歲以下的兒童容易產生獼猴桃過敏反應。在 300名接受調查者中有 80名兒童，其中 2/3的兒童在第一次吃獼猴桃的時候會有不良反應。其中有兩個 4個月大的嬰兒和 1個 1歲大的小寶寶反應過于強烈，不得不入院治療。兒童對獼猴桃的不良反應包括口喉瘙癢、舌頭膨脹。接受調查者中有 41人，其中40%低于 5歲的兒童在食用獼猴桃后產生了呼吸困難和虛脫的嚴重癥狀。但沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。
結語：上文已經為大家介紹了獼猴桃的功效，我們現在對獼猴桃應該有了一些了解，喜歡吃獼猴桃的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對于預防一些疾病還有很不錯的效果，可以說是很有營養的水果了。
