獼猴桃是一種很常見的水果，很多人都非常的喜歡，在平時適當的吃一點獼猴桃能夠為我們帶來很多的功效，它本身含有豐富的營養物質，生活中關于獼猴桃的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用獼猴桃的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.降低膽固醇
生活中適當的吃一點獼猴桃是可以幫助我們降低身體中膽固醇的含量的，它會有這樣的效果，主要它的外皮部位有我們需要的物質。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是在皮和果肉相接的位置。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。
2.促消化
在平時多吃一點獼猴桃是可以幫助我們促進腸胃的消化的，獼猴桃中的營養物質含量可以說是非常豐富的，它含有人體需要的膳食纖維，我們應該知道這個物質可以幫助人們降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內有害代謝物。
3.降血脂
獼猴桃是可以幫助我們降低血脂的，它含有多種人體需要的營養物質，這些物質能夠幫助人們抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，這樣就可以減少動脈硬化的出現，所以說在平時多吃一點獼猴桃是可以幫助人們改善心肌功能，防治心臟病等。
4.防癌抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌癥的發病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌癥發生。
5.增強體質
獼猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協調肌體機能，阻斷致癌物質，增強體質，延緩衰老。
獼猴桃的吃法
獼猴桃綠茶班戟
主料：低筋面粉45克，獼猴桃2個
輔料：雞蛋1個
調料：黃油7克，糖粉15克，綠茶粉3克，牛奶120克，奶油60克，植物油適量
做法
1.準備好原材料
2.將雞蛋打入碗中，加入牛奶攪拌均勻
3.再加入融化的黃油，攪拌均勻
4.加入糖粉攪拌均勻
