砂鍋煲橘子罐頭
食材準備
橘子8個，冰糖170克，純凈水1000克，砂鍋一個。
做法
1、準備好所需食材。
2、橘子去皮，掰成小瓣。
3、砂鍋里加入純凈水，把冰糖放進去，開火熬至冰糖融化。
4、把橘子瓣放進冰糖水里。
5、大火燒開煮5-8分鐘，撇去浮沫。
6、蓋好蓋子燜10分鐘。
7、開蓋晾涼。
8、來個近照，是不是好有食欲呀!
9、涼透之后放進密封罐里面，蓋好蓋子，放進冰箱保鮮里，隨時都可以吃哦!
陰虛體質者少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質者，好少吃，不然會出現口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。
一次不宜吃太多
橘子可以常吃，但不要吃得太多，一次吃得太多容易“上火”，可誘發口腔炎或牙周炎。一天之內吃橘子不宜超過3個，食入3個橘子就可以基本能滿足人體1天之內對維生素C的需要。
警惕橘子病
營養學家建議大家不要一次吃太多的橘子，不然易引起大量的胡蘿卜素在血液中來不及被肝臟轉化為維生素A，結果胡蘿卜素就會在皮膚中潛伏，使皮膚發黃。嚴重的還會出現惡心、嘔吐、食欲不振等“橘子病”。
結語：上文已經為大家介紹了橘子的功效，我們現在對橘子應該有了一些了解，喜歡吃橘子的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對于預防一些疾病還有不錯的功效，可以說是很好的一種水果。
