石榴是一種比較常見的水果，很多人都比較喜歡，在平時適當的吃一點石榴能夠為我們的身體帶來多種功效，它含有的營養物質豐富。關于石榴的吃法不知道大家是否都了解呢?其實食用石榴是有一些禁忌的，感興趣的朋友一定要繼續看哦。

　　石榴的功效

　　1、石榴有助于抗菌

　　在平時適當的吃一點石榴可以幫助我們有效的預防和消除多種細菌，像是在平時比較常見的志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等，石榴偶讀可以很好的抑制這些細菌，并且石榴對于預防一些皮膚真菌還有不錯的功效。

　　2、石榴有助于補充營養

　　石榴中含有的營養物質比較豐富，特別是石榴含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，這些物質都是人體需要的營養素，在平時適當的吃一點石榴能為人體補充能量與熱量，并且它含有的微量元素和維生素，可以幫助人體快速恢復，緩解疲勞。

　　3、石榴有助于美容護膚

　　石榴美容的效果可以說是非常好的，不管是直接吃，還是作為護膚品的原料，石榴會有這樣的功效，主要是因為它含有兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，并且含有的維生素比較豐富，這些物質可以幫助我們皮膚抗氧化，減少皺紋的出現。

　　4、石榴有助于預防心血管疾病

　　紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。

　　5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾

　　紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。

　　6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷

　　石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強吸收營養。同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。

　　石榴的吃法

　　洗凈的石榴切去上下果蒂，用小刀沿凸起的地方從上到下劃一刀，深度只劃破。果皮理想，有幾道凸起就劃幾刀，兩手同時用力把石榴沿刀印兒掰開，紅寶石般的果實就呈現在眼前了。

　　切去上下果蒂，在石榴中間橫向用小刀切一圈，切透果皮即可，雙手大姆指按在凹下去的部分同時用力，將石榴分成上下兩部分，取一只深而且大的容器，左手拿住半個石榴，右手用鏟子，勺子等拍打石榴皮，一分鐘都用不了，石榴果肉和皮就分開了

　　食材：石榴400g、梨200g、酸奶100g、凍香蕉2片