菠蘿是這個季節常見的水果，因為它的口感酸甜被人們喜歡，吃菠蘿的好處有哪些?菠蘿是一種有營養的水果，那么吃它對人體的營養價值有什么?女性在懷孕的時候，也要多補充水果，孕婦吃菠蘿好嗎?想知道的朋友一定要看下去哦。
吃菠蘿的好處
1.預防感冒和咳嗽
菠蘿中含有豐富的維生素C和抗氧化劑，這兩種物質可以激發我們身體的抵抗能力，這個季節多吃一些菠蘿可以幫助我們預防感冒、咳嗽和流感，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的除去粘液積聚，和藥物一起食用可以增加藥物的療效。
2.富含維生素和礦物質
菠蘿中含有優秀的礦物質和多種維生素，我們平時吃一些菠蘿，它含有的這些礦物質和維生素可以維持我們身體的正常生活，菠蘿中含有的維生素好礦物質有膳食纖維、鉀、維生素C、鈣、維生素A和磷。
3.降低黃斑變性的可能
菠蘿在民間也是治療一些疾病的小偏方，它對于治療黃斑的效果是很好的，如果黃斑發生了變異也會造成視力受損，對我們的眼睛造成一定的損害，一旦患病，駕車、閱讀、認人都會發生一些障礙，終甚至會失明。
4.強健骨骼
菠蘿含有大量的膳食纖維、鎂和鈣，可以幫助維持骨骼和肌肉健康，每天喝上一杯菠蘿汁就可以補充每日所需的全部鎂元素。
5.維護牙齦健康
保持牙齦健康對你的牙齒非常重要，可不容忽視。齒齦炎會導致牙齦出血并使你更容易感染病毒和細菌，不健康的牙齦還會造成你的牙齒脫落!喝一點菠蘿汁或者吃上幾塊菠蘿可是對牙齦的一種呵護。
6.幫助消化
菠蘿蛋白酶不僅可以去除粘液積聚，還能中和胃酸。經常會胃部反酸或者感覺燒心的人吃上一些菠蘿會舒服很多，菠蘿蛋白酶還能幫助胰腺分泌更加規律，以保證消化系統更順暢健康的運轉。
7.減輕關節炎癥狀
菠蘿有著抗炎的特性，可以幫助緩和關節炎的癥狀，它可以減輕關節炎和通風引起的疼痛。
助消化：菠蘿中所含的蛋白質分解酵素有分解蛋白質及助消化的功能，對于長期食用過多肉類及油膩食物的人來說，是一種很合適的飯后水果。另外，菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。
減肥：菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等癥狀。
