獼猴桃是比較常見的是水果，也深受人們的喜愛，獼猴桃有什么功效與作用?長時間吃獼猴桃對身體有好處，獼猴桃本身具有非常高的營養價值，大家平時可以多吃一些。對于一些人來說，食物好吃很重要，獼猴桃怎么做好吃，想知道一定要繼續看哦。
助眠、改善便秘
獼猴桃真的是含有很多的維生素C、E、鈣、β 胡蘿卜素、鎂、胺基酸等等物質，這些都是人體所需要的物質，獼猴桃含有的胃酸可以有效的促進腸胃蠕動，增強食物的吸收力，經常吃獼猴桃會減少胃脹的出現，能幫助容易入睡并降低動脈硬化發生及改善便秘。
促消化、改善關節炎、高血壓、心血管疾病
獼猴桃含有豐富的果膠，氨基酸和人體需要的纖維素，并且能有效果的改善食欲不振、胃腸、尿路結石、高血壓、關節炎、心血管疾病等等。
防癌
獼猴桃具有防癌的功效，這個應該很多人都有一點了解，它可以組織「亞硝酸銨」形成，「亞硝酸銨」是一種可以導致癌癥出現的因子，經常吃獼猴桃可預防食道癌、胃癌、肝癌、直腸癌等。
改善視力、防肺癌及前列腺癌
獼猴桃含有微量的鍺元素，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽煙者周圍的人佳抗癌水果。
改善心臟、高血壓病
獼猴桃因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，以及可避免血管阻塞的精胺酸，故能有效改善心臟病、高血壓等。
美容美膚
獼猴桃中豐富的抗氧化劑可延緩整個身體的衰老速度。這些抗氧化劑可以清除損害細胞的自由基，加速角質溶解速度，緊致皮膚，增加皮膚彈性和厚度。
助于女性荷爾蒙分泌正常
獼猴桃含有維生素B6，能提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生，并且有助于女性荷爾蒙分泌正常。
促進生長
獼猴桃中含有多種氨基酸 ，其中的谷氨酸、精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長素分泌。
預防心臟病
獼猴桃所含的纖維有三分之一是果膠 ，而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度，進而有預防心臟病的功能
