蘋果是我們大家常見的一種水果了，一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的，那么大家知道坐月子可以吃蘋果嗎?蘋果的功效與作用有哪些呢?蘋果的營養價值又有什么呢?感興趣的朋友就跟隨小編一起來看下文吧。
坐月子可以吃蘋果嗎
“每日一蘋果，醫生遠離我”這句話說得有道理，蘋果的營養價值非常高，并且屬于溫性的水果，特別適合坐月子的女性食用，坐月子的女性多吃水果有以下四個原因。
A：蘋果有降血壓的功效。蘋果含有豐富的鉀。當女性攝取了過多鈉鹽的時候就應多吃蘋果，因為，蘋果里面的鉀能和人體過剩的鈉鹽結合，這樣能起到平衡體內電解質的作用。
B：蘋果營養豐富，蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。這對不安、懼怕的初次懷孕的女性很有幫助。
C：蘋果能降低膽固醇含量，吃蘋果能夠避免膽結石的形成，還能減少血液中的膽固醇含量。經常吃蘋果的人患膽固醇的幾率比較低。
D：蘋果還能通便、止瀉，坐月子的女性腸胃蠕動慢，所以常發生便秘，吃蘋果就能預防便秘的發生。蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
蘋果的功效與作用
1、降低膽固醇
保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
2、防癌抗癌
減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
3、血管清理劑
蘋果具有改善肺功能和呼吸系統，保護肺部受到污染影響。
4、促進胃腸蠕動
協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
