在日常生活中，龍眼可以是很常見的，尤其是冬天的時候。吃龍眼可以增加食欲，因此很多人在吃的時候，忍不住多吃。那龍眼的主要功效有哪些呢，在平時的飲食上注意哪些事項，哪些可以吃或者哪些是不能吃的呢，下面我們一起來看看龍眼吃多了會怎么樣吧。

　　龍眼的主要功效

　　1、益氣補血，增強記憶

　　桂圓(龍眼干)含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。龍眼對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

　　2、安神定志

　　桂圓(龍眼干)含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓(龍眼干)中含尼克酸高達2.5毫克(每100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

　　3、養血安胎

　　桂圓(龍眼干)含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

　　4、抗菌，抑制癌細胞

　　動物實驗表明，桂圓(龍眼干)對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。

　　5、降脂護心，延緩衰老

　　桂圓肉(龍眼干)可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。

　　龍眼的食用禁忌

　　1、脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。

　　2、孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動及早產等。

　　3、因其葡萄糖含量較高，故糖尿病患者不宜多服。

　　4、大量食用龍眼容易上火，龍眼易生內熱，所以少年及體壯者不宜多吃。