3、緩解蜂毒

　　蘋果醋中的酸性物質對蜂毒具有一定的解毒作用，可緩解被毒蜂蟄后的瘙癢和疼痛。蘋果醋對水母毒也有解毒作用。

　　4、降低血壓

　　多項研究發現，蘋果醋中的醋酸可降低血管緊張素(肽)的水平，進而可改善血管狀況，降低高血壓。新研究還發現，女性每天吃75克蘋果干，可使壞膽固醇水平降低25%，同時增加好膽固醇。

　　5、保護牙齒

　　蘋果中單寧酸有助于防止牙周病。吃蘋果可增加咀嚼，促進牙周血液循環，可固牙潔齒。

　　6、治療腹瀉

　　在各種水果中，蘋果中果膠含量高，該纖維素有助于平衡腸道菌群，防治腹瀉。

　　腹瀉時，每隔幾小時吃一個蘋果。也可以將蘋果煮熟，以軟化其纖維素，緩解腸道蠕動。

　　7、遏制打嗝

　　過量飲食、食物油膩或甜食過多，都容易發生打嗝。蘋果醋有助于恢復胃酸正常水平，緩解打嗝。

　　8、保護骨骼

　　2005年，法國一項研究發現，只有蘋果中才有的復合物果樹根皮精(phlorizin)可防止與炎癥有關的骨質流失。另外，蘋果中的植物激素和微量元素硼有助于恢復雌激素水平，蘋果醋可改善胃酸平衡，有益鈣質吸收，進而降低骨質疏松癥危險。

　　9、防干草熱

　　蘋果中富含具有抗組胺和抗氧化作用的橡黃素。橡黃素主要存在于蘋果皮中，紅蘋果中的橡黃素比青蘋果更多。該物質有助于治療過敏性鼻炎或干草熱。

　　10、增強免疫

　　吃一個中等蘋果就可以滿足一天維生素C需求量的8%。吃蘋果有助于刺激抗體和白血球的產生，因此可以增強人體免疫力。

　　11、改善痛經

　　蘋果中的植物雌激素有利于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。

　　結語：蘋果的養生功效是十分強大的，經常吃蘋果對我們的健康也是很有好處的，那么蘋果的作用有哪些呢?吃蘋果有什么好處呢?今天大家看了上述我的相關介紹都清楚了吧!日常生活當中不防經常吃一些蘋果哦!