香蕉的功效是非常神奇的，能有效預防便秘是眾所周知的。生活中適當的食用香蕉還能預防高血壓，主要因為香蕉的營養價值是非常豐富的。那么日常生活中香蕉的功效與作用有哪些呢?接下來就讓我們一起來看看吧!
這一食物能有效預防高血壓
預防高血壓
常吃香蕉能有效預防高血壓的出現，因為香蕉能提供降低人體血壓的鉀離子，能有效抑制鈉離子升壓保護我們血管的健康。
預防疲勞，延年益壽
香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食香蕉有益于大腦，預防神經疲勞，尤其適合于老年人食用。
防治胃潰瘍
據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。
有些患有胃病的人群在服用藥物之后會對胃造成一定的損傷，可以在服藥后適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。
這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。
預防便秘
香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘。
消炎
民間認為，將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。
為人體補充熱量
香蕉中還含有高量糖質，人體食用之后能在體內轉化為熱量，對于補充我們人體的能量是非常有幫助的，可以疲勞時吃一點。
