痛經吃什么能夠緩解你們了解嗎？痛經，想必很多女性朋友都非常了解吧。緩解痛經的食物有很多，但很多女性朋友都不太了解的是，有幾種神奇水果，能夠有效的緩解痛經。想知道痛經怎么辦快速解決以及痛經是什么原因引起嗎?那就一起來看看吧。
水果的好處有很多，緩解痛經就是其中一種，當然了，只有一部分水果才有此效，不妨來看看它們都是誰。
1、香蕉
香蕉不僅品嘗起來香甜可口，而且還是一種營養異常豐富的水果。對于痛經的朋友而言，香蕉中所含的維生素B6可以在一定程度上減輕腹部劇烈的疼痛、安撫人們緊張的情緒。
而且適當的補充維生素可以增強人體的抵抗力，讓人們避免因疼痛而出現的失眠現象。
2、蘋果
身體受涼會加重痛經的劇烈程度，而蘋果在性質上屬于溫性，適當的食用可以祛除淤積在體內的寒氣、疏通堵塞的經絡、補充身體內的陽氣。而且蘋果中含有獨特的蘋果酸，可以為人們補充失去的體力。
3、荔枝
荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質，經常食用可以增強身體的免疫能力。
大部分女性朋友在痛經期間都會出現食欲不振、腰膝酸軟等癥狀，食用荔枝則可以很好的緩解這些身體上的不良反應，并且降低痛經給人體帶來的刺激。
4、紅棗
紅棗是補氣養血的佳品，痛經期間身體會流失大量的血液，這會讓身體變得更加虛弱，同時對于疼痛的抵抗能力也會大大下降。
適當的吃一些紅棗可以起到補血強身、提升元氣的效果，一段時間后就可以很好的提高身體的免疫能力。
5、提子
提子也是一種美味可口的水果，一般來說，脾胃比較虛弱的人是不建議吃提子的，但處于月經期的女性卻沒有這方面的顧慮。
因為提子味甘性平，食用后并不會加重痛經，反而可以補充身體流失的氣血，縮短痛經持續的時間。
6、榴蓮
雖然很多人都對榴蓮特殊的氣味非常討厭，但事實卻表明它可以緩解月經期間的疼痛。中醫認為，榴蓮性熱，食用后可以祛除體內的寒氣、幫助身體疏通氣血，非常適宜痛經的女性食用。
