對(duì)于排毒，可能很多人的意識(shí)都會(huì)停留在中醫(yī)拔罐排毒、中醫(yī)刮痧排毒上面，隨著現(xiàn)在我們的生活壓力加大，身體內(nèi)多多少少會(huì)產(chǎn)生一些毒素，這些毒素有的時(shí)候表現(xiàn)的并不是非常明顯，只是暗暗的潛藏在我們的身體內(nèi)，但是，不要以為感覺(jué)不出來(lái)就沒(méi)事了，毒素是非常狡猾的一種存在，一旦在我們的身體當(dāng)中堆積的比較多了，那么就會(huì)嚴(yán)重的危害到我們的身體健康。

　　什么是體內(nèi)毒素

　　我們身體內(nèi)的毒素，自然不會(huì)像是電視劇里面的要命毒素一樣，其實(shí)身體毒素，就是我們身體內(nèi)多余的垃圾，我們身體內(nèi)多余垃圾的主要來(lái)源有兩個(gè)，一個(gè)是我們?nèi)粘ＫM(jìn)食的食物經(jīng)過(guò)消化和吸收以后產(chǎn)生的一種代謝廢物的滯留。

　　還有一種就是來(lái)源于壞境當(dāng)中的各種污染在我們身體內(nèi)的沉積，比如吃了不健康的食物，或者是經(jīng)常呼吸有毒氣體等。

　　這些毒素都會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)不良影響，空氣的污染、汽車(chē)尾氣的污染、工業(yè)廢氣的污染、化學(xué)藥品或者是垃圾食品，這些東西帶來(lái)的毒副作用和病原微生物，都會(huì)在我們的新陳代謝的過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生代謝廢物。

　　包括我們腸胃內(nèi)的宿便以及糖脂肪蛋白質(zhì)的代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。

　　如何排除體內(nèi)毒素

　　每個(gè)人的身體體內(nèi)都會(huì)有毒素的存在，有的時(shí)候我們沒(méi)有感覺(jué)到身體不舒服，并不代表毒素不在我們體內(nèi)，而是毒素還沒(méi)有發(fā)揮它的“侵略作用”。

　　但是給身體排毒，我們還是一定要重視的，因?yàn)槎舅匾坏┰谏眢w內(nèi)發(fā)作，就會(huì)對(duì)我們的身體健康大有傷害。

　　但是，我們現(xiàn)在的工作和生活都是非常忙碌的，到底通過(guò)什么辦法，才可以輕松又快速的排除我們體內(nèi)的毒素呢?

　　答案就是：吃。

　　說(shuō)到吃，相信很多吃貨朋友們都會(huì)眼前一亮，吃東西排毒，無(wú)疑是好的一種排毒方法了，既可以滿(mǎn)足我們的味蕾，又可以幫助我們的身體排除毒素，這可謂是一舉兩得的事情，那么到底是吃什么才可以排除毒素呢?

　　答案就是：蔓越莓。

　　蔓越莓，還有一個(gè)非常好聽(tīng)的名字叫做鶴梅，蔓越莓是一種表皮和果肉都是鮮紅色的生長(zhǎng)在矮藤上面的小小的圓漿果。