孕婦吃李子的好處

　　1、預(yù)防孕期便秘、增強食欲

　　李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預(yù)防孕期便秘、增強食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補充。

　　2、預(yù)防孕期皮膚變差

　　李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

　　3、預(yù)防孕期貧血

　　李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

　　4、降壓、止咳、祛痰

　　清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

　　如何做美味李子醬

　　李子除了可以直接食用外，還可以用來做成李子醬，下面就隨小編來看看如何制作美味的李子醬吧。

　　材料

　　甜李子1000g、白糖300g、麥芽糖300g、4大勺濃縮檸檬汁、半茶匙鹽、4大勺蜂蜜。

　　做法

　　1、成熟的甜李子1000g(一定要選成熟甘甜的，酸澀的不適合做果醬)。

　　2、洗干凈后，對剖去掉核，撒300g白糖，淹2小時。

　　3、成熟的李子會淹漬出大量的果汁，加入300g麥芽糖。

　　4、再倒入4大勺濃縮檸檬汁、另加半茶匙鹽。

　　5、大火燒滾后，轉(zhuǎn)中小火，熬到濃稠，邊加熱邊攪拌。

　　6、徹底放涼后，加4大勺蜂蜜，裝密封罐放冰箱冷藏保存。

　　特別提醒：蜂蜜有天然防腐的作用，但也要在10天內(nèi)吃掉。

　　李子的食用禁忌

　　1.未熟透的李子不要吃。

　　2.切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

　　3.李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟;勿同麋鹿肉食。

　　總結(jié)：通過上面的介紹，從上面的文章我們可以看出來，孕婦是可以吃李子的，但是要適量，吃多了不僅自己難受，還可能會影響胎兒的發(fā)育，對那些有著特殊體質(zhì)的孕婦，就好不要吃李子了。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>