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想要白吃出來 盤點(diǎn)這些養(yǎng)顏鮮果

  亞洲人一直在追求美白,主要因?yàn)閬喼薜奈骞偃鄙倭Ⅲw感,所以只有白皙的皮膚才能夠突出亞洲女性的美。俗語說“一白遮百丑”,可見美白在外生活中的地位。美白的方法有很多,但是都存在安全隱患,很多的美白護(hù)膚品中會(huì)存在重金屬,所以想要美白還要注意安全性,今天就一同盤點(diǎn)一下這些具有美白作用的水果。

  一、香蕉

  香蕉雖然也具有美白效果,但是卻不是美白的,之所以提到香蕉是因?yàn)槠渚哂信哦攫B(yǎng)顏的作用。體內(nèi)毒素不除,在白的肌膚也會(huì)出現(xiàn)痘痘和色斑。

  香蕉具有通便的作用,可減少毒素在大腸內(nèi)的堆積,治療便秘,從而使面部肌膚光滑無痘。同時(shí)香蕉具有舒緩神經(jīng),減壓促進(jìn)睡眠的作用,只有壓力小,睡眠好,人體的臟器才會(huì)正常的運(yùn)行,體內(nèi)激素才會(huì)分泌平衡,擁有健康肌膚。

  二、檸檬

  檸檬一直被運(yùn)用在生活中的各個(gè)反面,其泡水喝可助消食,檸檬汁還可去異味,同樣也可作為美白水果。

  檸檬中含有維生素B1,維生素B2和大量的維生素C等,同時(shí)還含有豐富的肌酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,延緩皮膚的衰老。同時(shí)具有促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新陳代謝,減少色素的沉著。從兩方面達(dá)到美白作用,其中的維生素C屬于抗氧化物,不僅僅可以美白,還可以消炎抗癌。

  另外,除了食用檸檬可以美白,檸檬汁洗臉也可以美白,其中含有大量的維生素A,能夠使皮膚潤(rùn)澤,化妝更不易脫妝。而且其酸性可以軟化角質(zhì)比堿性洗液更有利保護(hù)我們的皮膚,避免外界的刺激。

  三、奇異果

  奇異果又稱為獼猴桃,富含大量的維生素C,有“蔬果之王”的美稱,其具有抗氧化作用,延緩皮膚的衰老,并且維生素C還可以干擾黑色素的生成,能夠增白和消除色斑暗瘡。

  同時(shí)奇異果還可以在美白的同時(shí)減肥,首先,其含糖量低但營(yíng)養(yǎng)全面,多吃不會(huì)增加脂肪。其次,其中含有獼猴桃堿,是一種可使蛋白分解的酵素,使蛋白質(zhì)分解為小分子的氨基酸,以便于身體吸收,減少蛋白質(zhì)變?yōu)橹径逊e在身體和內(nèi)臟上。

  再有,每100克奇異果含有2.5克的膳食纖維,食用有助于緩解便秘和大腸排毒,減少色斑和暗沉的產(chǎn)生。

吃什么可以美白 吃什么水果可以美白 
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