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枸杞怎么吃 怎么吃枸杞不上火(9)

  枸杞葡萄干豆漿

  主料:

  枸杞、蓮子、花生。

  輔料:

  銀耳、葡萄干、白糖。

  做法

  1把花生、蓮子用水泡12小時 ,銀耳用熱水泡泡洗凈撕小朵。

  2枸杞泡軟洗凈,葡萄干泡軟洗凈。

  3把所有食材加進豆漿機里,加水不能超過警戒線,按下五谷豆漿鍵,聽到滴滴的聲音拔掉電源,加白糖拌均勻即可。

  核桃枸杞炒韭菜

  主料

  枸杞10克,核桃仁30克,韭菜100克。

  輔料

  油適量,鹽適量,燒烤調料粉適量。

  制作步驟:

  1、核桃仁用溫水泡發五分鐘后剝去外皮備用。

  2、韭菜洗凈后切成3厘米長的段。

  3、枸杞洗凈后用水泡發五分鐘。

  4、炒鍋中倒入食用油,冷油下鍋,放入核桃仁,用小火慢慢煸香后撈出。

  5、炸核桃的油鍋中放入韭菜翻炒。

  6、放入適量的燒烤調料粉和少許的鹽翻炒均勻。

  7、放入枸杞翻炒。

  8、放入炒酥的核桃仁,翻炒均勻即可起鍋。

枸杞怎么吃 枸杞的吃法 枸杞的食用方法 
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