經期能吃釋迦果嗎

　　女性經期不要吃太熱性食物

　　“很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。”婦科專家介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。

　　月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。

　　月經后要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

　　我們都知道，每一女生都有一個比較特殊的時期，就有月經期，在這個時期，女生對食物的食用應該要引起注意，否則會對我們的身體造成一定的影響。然而，女生在月經期可以食用釋迦嗎?這是可以的，因為釋迦含有比較高的營養的物質，能夠及時的補充體內消耗的營養物質。

　　經期可以吃釋迦果的，因為釋迦含有比較高的營養的物質，能夠及時的補充體內消耗的營養物質。一般女性在經期的時候主要不要緊，過分的吃那些生冷辛辣的食物，注重身體的保暖是可以讓自己輕松度過的，所以建議大家在生活當中多吃一些富含蛋白質維生素的營養食物這樣才可以，給我們的身體帶來更多的保健。

　　釋迦又名番荔枝，因外形類似佛像頭部而得名，主要產自臺東等地，每年秋季至次年開春都有出產。釋迦果肉乳白色，富含維生素A、B、C及蛋白質、鐵、鈣、磷等，促進消化。

　　經期是可以適當吃釋迦果的，但是記得要適量吃。釋迦含有大量的蛋白質、碳水化合物及維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，營養價值相當高。而且因熱量極高，可以有效的補充體力，并且具有養顏美容，強健骨骼、增強免疫力等多樣功能，所以無論正餐或是水果都非常合適。但因其糖分極高，減肥和糖尿病患者，不宜多食。

　　在經期的時候女性是可以吃釋迦的，因為它含有非常多人體所需要的營養保健元素，對我們的身體健康是有很大保健功效的，所以說對于女性來講，這些食物絕對是不能夠錯過的營養保健食物。

　　通過文章的詳細介紹，相信大家應該知道在月經期能夠吃釋迦了吧。如果你們想要了解更多關于月經期吃什么東西好，或者想要了解釋迦有什么特殊的藥用價值，我們希望大家可以多了解我們發表的相關，可能對你們認識釋迦有所幫助。