馬蹄是一種生長(zhǎng)在水里的草本植物，它的生長(zhǎng)跟藕差不多，多生于池沼中，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，營養(yǎng)價(jià)值豐富，今天小編將給大家介紹有關(guān)馬蹄的營養(yǎng)價(jià)值和作用，大家一起來看看吧!

　　目錄

　　1、馬蹄簡(jiǎn)介 2、馬蹄的功效與作用

　　3、馬蹄怎么吃 4、馬蹄可以美容嗎

　　5、馬蹄汁的功效與作用 6、糖尿病人能吃馬蹄嗎

　　7、馬蹄的營養(yǎng)價(jià)值 8、馬蹄的飲食禁忌

　　馬蹄簡(jiǎn)介

　　荸薺(英文名：water chestnut ,學(xué)名：Eleocharis dulcis),又名馬蹄、水栗、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，屬單子葉莎草科，為多年生宿根性草本植物。

　　扁圓形，上面尖，表面光滑有光澤，紫紅色或者黑褐色，生長(zhǎng)在池沼中，地上的深綠色莖叢生，地下的球莖可供食用。因它形如馬蹄，人們也稱它馬蹄。

　　其外表像栗子、不僅是形狀，連性味、成分、功用都與栗子相似，又因它是在泥中結(jié)果，所以又有“地栗”之稱。

　　荸薺有著“地下雪梨”的美稱，外形像馬蹄，味甜多汁，清脆可口，在生活中，不但可以當(dāng)做水果一樣生食，也可以當(dāng)做蔬菜作為輔料，很受大家的喜愛。

　　荸薺是莎草科植物荸薺地下匍匐莖先端膨大的球莖，球莖扁圓球形，表面平滑，老熟后呈深栗殼鈀或棗紅色，有環(huán)節(jié)3～5圈，并有短鳥嘴狀頂芽及側(cè)芽，肉為白色、質(zhì)地脆嫩，多汁而甜。

　　荸薺皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有“地下雪梨”之美譽(yù)，北方人視之為“江南人參”。

　　荸薺既可作為水果，又可算作蔬菜，是大眾喜愛的時(shí)令之品。

　　荸薺的品質(zhì)要求：外形、體積、新鮮感以及肉質(zhì)味美為評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)。

　　荸薺因多年生沼澤生草本，匍甸根狀莖細(xì)長(zhǎng)。末端膨大成扁圓形球狀，直徑約4cm，黑褐色;地上莖圓柱形。

　　高達(dá)75cm，叢生，不分枝，中空，具橫隔，表面平滑，色綠，葉片退化，葉鞘薄膜質(zhì)，鞘口斜形，易脫落。