紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

　　4、產(chǎn)婦吃香蕉

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

　　綜上所述，大家應(yīng)該就可以了解到了，其實(shí)對(duì)于產(chǎn)婦們來說是可以吃無花果的，而且適當(dāng)?shù)厥秤脽o花果對(duì)于產(chǎn)婦來說是有一定的好處的。其實(shí)除此之外，在產(chǎn)婦們的飲食上面，她們有很多水果是可以吃的，就好比上文提及的蘋果、橘子、紅棗、香蕉等等，這幾種水果對(duì)產(chǎn)婦們的身體都是很有益處的。

　　糖尿病人能吃無花果嗎

　　其實(shí)在現(xiàn)在的生活當(dāng)中很多人都會(huì)受到糖尿病的困擾，尤其是上了一定年紀(jì)的中老年人出現(xiàn)這種疾病的概率就會(huì)越來越高，因此在生活當(dāng)中一定要注意做好預(yù)防工作，尤其是糖尿病人的飲食問題絕對(duì)不能夠輕易的忽視，那么作為人們常常吃到無花果糖尿病人能否多吃呢?

　　要想更好的治療糖尿病那么在糖分的一些控制上面絕對(duì)是需要引起重視的，要不然很可能容易導(dǎo)致血糖的升高。花果中含有非常高的葡萄糖和果糖，所以對(duì)于糖尿病人來講不應(yīng)該吃無花果.

　　糖尿病病人不宜多吃無花果

　　雖然無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，可以起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用;對(duì)于糖尿病伴有高血壓患者來說可以少食用，但量不宜過多。因?yàn)闊o花果中也含有大量葡萄糖和果糖，含糖量高達(dá)20%，屬于高指數(shù)食物，應(yīng)盡量少吃，否則可能會(huì)升高血糖。

　　糖尿病患者吃水果要遵守以下原則

　　1,在血糖控制不好時(shí)，據(jù)對(duì)不能吃水果，血糖控制理想時(shí)可以適量是水果;

　　2,吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間;

　　3,選擇含糖指數(shù)小的水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，櫻桃、火龍果、橙子、梨、菠蘿等，當(dāng)都應(yīng)適量食用，不宜過多。但石榴、香蕉、大棗、紅果等，糖尿病病患者都不應(yīng)食用。

　　糖尿病人除了需要積極的接受治療之外，在飲食問題上是非常重要的因?yàn)楹芏嗟拿牢妒澄镏泻刑欠帧Ｋ赃@樣子就容易導(dǎo)致糖尿病人血糖升高，因此在飲食上大家絕對(duì)不能夠忽略這些問題，少吃無花果。

　　結(jié)語：無花果是人們?cè)谌粘Ｉ钪斜容^喜愛的一種水果，作為水果以及食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極其豐富的，可以為我們提供許多的必須物質(zhì)。但是它也并不只是水果，它可以入藥，可以治療一些疾病，而本文就為大家詳細(xì)的介紹了，大家不妨試試吧!