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藍莓的營養價值 藍莓的功效與作用(9)

  (1)食品

  主要有藍莓果醬、藍莓果糖、藍莓酒、藍莓濃縮汁等。

  (2)保健品

  藍莓眼保健產品、藍莓老年保健產品等。

  (3)藍莓花青素

  藍莓(Blueberry)學名越桔,屬于杜鵑花科越桔屬植物。果實呈藍色,并披一層白色果粉,果肉細膩,果味酸甜,風味獨特,營養豐富。

  其實藍莓中主要是藥用成分就是花青素,花青素中所含的營養成分在40多種水果中排名第一,所以藍莓受大家的歡迎的必須的,在日常生活中我們可以堅持每天吃一點藍莓果醬,這對我們的健康是一個不錯的選擇,時間久了你會發現你已經不想離開它了。

  哪些人群適合吃藍莓

  藍莓在我們的水果之中并不少見,藍莓的營養價值很高,對于我們身體有著很好的健康幫助,可以增強我們的身體體質,提升免疫能力,而且一些人群適合食用藍莓,那么對于身體健康來說哪些人更適合吃藍莓呢?下面小編就為大家講講有關藍莓的知識一起來看看吧!

  藍莓果實含有豐富的營養成分,屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。它不僅具有良好的營養保健作用,還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人的肌體免疫等功能,其營養價值遠高于蘋果、葡萄、橘子等水果,堪稱世界水果之王。不過因為藍莓比較高昂的價格,目前它遠未像蘋果、橙子般受歡迎。

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  藍莓中含有大量的花青素,花青素可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界有效的抗氧化物質。長期食用花青素,可由內而外地預防皺紋,并且可使皮膚光滑,富有彈性。

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  藍莓果實中的花青素對眼睛有良好的保健作用,能促進視網膜上視紅素的再合成,減輕眼部疲勞及提高夜間視力,是很多藥物無法比擬的。

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  藍莓中的花青素可以抗癌并減少心臟疾病的發生,防止腦神經老化、增強人的肌體免疫力。藍莓還含有相當多的鉀,鉀能幫助維持體內的液體平衡、正常的血壓及心臟功能。

藍莓的功效與作用 藍莓的好處 藍莓的營養價值 
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