春花生，這個(gè)看似普通的小小果實(shí)，實(shí)則蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用功效。在中醫(yī)理論中，春花生被譽(yù)為補(bǔ)脾、養(yǎng)胃、潤(rùn)肺的佳品，深受人們的喜愛(ài)。然而，正如每種食物都有其適宜人群和禁忌人群一樣，春花生也不例外。有4類(lèi)人群在吃春花生時(shí)需要格外謹(jǐn)慎，不聽(tīng)勸告可能會(huì)給健康帶來(lái)隱患。讓我們一起了解春花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效看看!
一、春花生的養(yǎng)生益處
1、補(bǔ)脾健運(yùn)
春花生富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪以及多種微量元素和維生素，其中的不飽和脂肪酸、卵磷脂、B族維生素等成分，有助于滋養(yǎng)脾胃，促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)食欲，改善消化功能，對(duì)于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良等人群尤為有益。
2、養(yǎng)胃護(hù)腸
春花生中的膳食纖維含量較高，有助于增加飽腹感，調(diào)節(jié)腸道菌群，預(yù)防便秘，同時(shí)還能吸附并排出有害物質(zhì)，保護(hù)胃腸道黏膜，對(duì)胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病患者具有一定的輔助調(diào)理作用。
3、潤(rùn)肺止咳
春花生含有豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，具有良好的潤(rùn)肺化痰功效。其油脂中的亞油酸能降低肺部炎癥反應(yīng)，而蛋白質(zhì)中的白藜蘆醇則具有抗氧化、抗炎作用，有助于緩解咳嗽、氣喘等癥狀，特別適合肺燥咳嗽、慢性支氣管炎患者吃。
