黑芝麻在生活中是非常常見的食物，黑芝麻中含有的維生素e很豐富，不僅可以促進身體的血液循環，還可以滋養秀發，改善頭發干枯、分叉的狀態，具有烏發生發的作用。
大多數人只知道黑芝麻具有生發烏發的作用，卻不知黑芝麻的功效還有很多。比如吃黑芝麻還能延緩衰老，黑芝麻中的花青素和硒元素含量很多，它們都是抗氧化物質，能夠延緩體內細胞的氧化，起到延年益壽的作用。
吃黑芝麻還能美容養顏，因為黑芝麻中含有豐富氨基酸和維生素，可以滋養肌膚，淡化色斑，黑芝麻還具有抗氧化作用，能減少皺紋的產生，所以吃黑芝麻可以美容養顏。
預防動脈硬化也是黑芝麻的功效之一。黑芝麻中含有的不飽和脂肪酸含量很多，可加快體內脂肪和膽固醇的代謝，增加血管的流暢性，可以預防血管發生硬化，對高血脂、動脈硬化等疾病起到很好的預防作用。
黑芝麻還具有強身健骨的功效，因為黑芝麻中的營養元素很多，尤其是其中的鈣磷元素，能夠增加身體營養，提高身體的免疫力，還能加快體內對食物中鈣的吸收，可以促進體內骨骼的發育，所以黑芝麻對人的生長發育起到很大的幫助。
