松子是松樹上的果實，松子是常見的堅果之一，松子里面的營養豐富，有脂肪、蛋白質、碳水化合物等，并且松子也很好吃，那么請問松子的功效與作用有哪些呢?松子的營養價值有什么呢?女人吃松子有什么好處呢?下面小編為大家講解。
松子的功效與作用
1、促進身體發育、病后康復
常吃松子可以促進身體發育、病后康復，因為松子含有亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細胞組成成分。
2、預防心血管疾病
松子具有預防心血管疾病的功效，因為松子含有豐富的不飽和脂肪酸以及礦物質磷、鐵等，而且這些物質具有降低血脂的功效，老年人特別適合食用。
3、烏發養顏
經常食用松子具有充饑、益氣補血的作用，因為松子含有豐富的油脂和多種營養物質，女生吃松子可以滋養秀發、令肌膚白皙，容顏常駐。
4、健腦抗疲勞
由于松子中含有豐富的磷、錳等微量元素，這些微量元素對于抗疲勞以及大腦神經都有補益的作用。所以常常用腦的學生和上班人士可以選擇多食用松子。另外，老年人多吃松子還能收到預防老年癡呆癥的食療效果。
5、有強健身體的功效
松子中含有大量的礦物質，能給人體提供豐富的營養成分，可以緩解疲勞，強健身體。
6、有抗衰老美容的功效
含有大量的維生素E，而維生素E有美容養顏、抗衰老的功效，是廣大女性為親密的朋友。
7、預防動脈粥樣硬化
有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。
8、滋陰潤肺
