不過(guò)如果你是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。

　　因?yàn)檗裁准t豆粥中，含有一些礦物質(zhì)，和一些維生素，膳食纖維，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。

　　胃腸不僅能吸收到營(yíng)養(yǎng)，還能把其他雜物排除體內(nèi)，能夠很好的解決便秘，促進(jìn)減肥效果。

　　另外，薏米紅豆粥作為一種飲食，一種夏季的飲食，算是稀飯的一種。

　　食用這些食物，會(huì)讓我們的肚子很快地感到飽，進(jìn)而減少我們的飲食。

　　薏米紅豆粥能夠刺激我們的腸胃，腸胃在刺激之下，加快細(xì)胞的蠕動(dòng)，達(dá)到很好的消化作用。

　　薏米紅豆粥的功效

　　養(yǎng)氣生血

　　對(duì)于產(chǎn)后的婦女來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比養(yǎng)身子更重要的了，一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后的女性身子是很虛弱的，特別是氣血兩虛，若不調(diào)理好以后會(huì)影響更大。

　　在煮薏米紅豆粥的時(shí)候一定要在里面放一些大紅棗。

　　因?yàn)榧t棗有補(bǔ)血的作用，薏米又有助于養(yǎng)氣，紅豆有養(yǎng)胃的功效，所以女性在產(chǎn)后服用薏米紅豆粥有很好的效果。

　　現(xiàn)在已經(jīng)有很多女性在選擇服用薏米紅豆粥，即便沒(méi)有生下孩子也服用，原因就是薏米紅豆粥還有美容的功效，讓氣色看起來(lái)更好。

　　祛濕健脾胃

　　薏米紅豆粥功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，還能補(bǔ)心，健脾胃，能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。

　　減肥消腫

　　中老年肥胖者養(yǎng)生佳品薏米紅豆粥。薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年體濕，氣血不暢導(dǎo)致的肥胖，效果尤其好。

　　治療腰酸背痛

　　很多人居住的環(huán)境是寒冷潮濕的，而且房間一年四季曬不到陽(yáng)光，很容易出現(xiàn)腰酸背痛。

　　中醫(yī)認(rèn)為多半是因?yàn)槭芎茱L(fēng)、濕氣所致。寒濕邪氣侵襲人體，陽(yáng)經(jīng)首當(dāng)其沖，所以會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛。

　　建議平時(shí)做做運(yùn)動(dòng)、推拿、拔罐、配以食療，如喝薏米紅豆粥，能夠改善。

　　治療腎虛

　　在煮薏米紅豆粥的時(shí)候加一些黑豆就能夠起到補(bǔ)腎的效果。

　　因?yàn)榧t棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，黑豆也具有治療腎虛的效果，兩者的結(jié)合更是如虎添翼，所以治療男性腎虛有很好的效果。

　　不少男性在服用過(guò)之后都表示這樣的養(yǎng)生粥比一些昂貴的人參鹿茸還要效果明顯，所以受到中老年男性的喜歡。

　　其實(shí)薏米紅豆粥有很多種搭配，不同的搭配也呈現(xiàn)出不一樣的效果。

　　比如在粥里面加上枸杞那就是有明目的效果，在里面加上山藥那就具有養(yǎng)胃的效果。

　　但是總的來(lái)說(shuō)，薏米紅豆粥的主要效果就是生血養(yǎng)氣，祛濕，基本上所有人群都適合。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的薏米紅豆粥的副作用，你們都學(xué)會(huì)了吧。這對(duì)于喜歡喝薏米紅豆粥的人來(lái)說(shuō)，那真的極好的。看了上面說(shuō)的薏米紅豆粥的禁忌以及薏米紅豆粥的功效，心動(dòng)的話就趕快行動(dòng)吧。