1.預(yù)防心血管疾病

　　野燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，對(duì)心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。

　　2.降血糖

　　經(jīng)常食用野燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

　　3.潤腸通便

　　野燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，野燕麥能解便秘之憂。

　　4.補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。

　　5.延年益壽

　　野燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。

　　6.美白祛斑

　　野燕麥的抑制能力與目前化妝品常用的美白劑——熊果苷接近，這表明野燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當(dāng)，但野燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，野燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質(zhì)可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應(yīng)的進(jìn)行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。

　　結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對(duì)野燕麥的功效與作用已經(jīng)完全清楚了呢?小小的燕麥有著我們不知道的功效與作用，對(duì)我們?nèi)梭w是非常有好處的，以上是小編給大家介紹的野燕麥的相關(guān)知識(shí)，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>