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金蕎麥的功效與作用 3招教你做美味蕎麥(2)

  輔料

  土豆絲100克,青紅椒絲50克,漿水菜(酸菜)100克,干辣椒,蒜片,蔥花。

  調料

  精鹽,雞精,色拉油,白醋。

  做法

  1、將蕎麥面放入盆里加水、雞蛋、精鹽攪拌成糊;平底鍋置微火上,用少許色拉油擦鍋底,燒熱,用勺將蕎麥面糊搖入平底鍋中,用刮板抹平,烙黃一面后翻烙另一面,烙熟即成蕎麥餅;

  2、坐鍋上火,倒入色拉油,放入一半的干辣椒、蒜片、蔥花炒出香味后倒入土豆絲、青紅椒絲翻炒至八成熟時調入精鹽、味精、白醋,再翻炒幾下即可。

  3、鍋內再加少許色拉油,放入另一半的干辣椒、蒜片、蔥花炒出香味后,倒入漿水菜中,煸炒干水分后調入精鹽、翻炒均勻即可。

  4、將烙好的蕎麥餅改成10厘米的正方形,一半卷入炒好的土豆絲,一半卷入炒好的漿水菜,裝盤即可。

  金蕎麥拌面

  材料

  黃瓜,淀粉,牛肉,麻油,蕎麥面,蔥,白糖,米醋,花椒粉,生抽,黑胡椒粉,鹽。

  做法

  1、蕎麥面煮熟投涼瀝干水分,拌勺麻油防止粘連。

  2、牛肉切丁用淀粉水拌勻,黃瓜切絲,蔥花少許。

  3、鍋內油燒熱后,加牛肉丁、蔥花炒香,依次加生抽、黑胡椒粉、花椒粉、米醋、白糖、鹽炒至牛肉上色即可停火。

  4、將上述混合物澆在面上,后撒上黃瓜絲拌勻食用。

  結語:以上就是三九養生堂為您帶來的幾款金蕎麥的美味食譜,大家學會了嗎?金蕎麥營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。

蕎麥的營養價值 金蕎麥的作用 金蕎麥的功效 
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