99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

小米粥減肥 這樣吃瘦身又健康(8)

  5.將小米倒入鍋中。

  6.選取電飯煲1小時煮粥功能。

  7.煮至粥粘稠即可。

  紅棗枸杞小米粥的做法

  中國的草藥書籍「本經」中記載到,紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C 、微量鈣多種。

  枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質,故有明目之功,俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥,常常使用枸杞子。

  并且,枸杞子從詩經“集于苞杞”時起,便用于醫藥,迄今已有3000余年的歷史,自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目,治療眼科疾患的故事。枸杞子之名始見于《神農本草經》,并列為上品,千百年來深受人們的喜愛。

  1.小米淘洗干凈。

  2.放電飯鍋中,加適量水煮開悶幾分鐘。

  3.紅棗洗凈去核,枸杞洗凈。

  4.將紅棗和枸杞放入小米粥中再次煮開,悶10分鐘即可。

  銀耳小米粥的做法

  銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力,又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質,外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品。

  1.銀耳提前一晚泡發,小米充分浸泡,枸杞浸泡一會就可以了。

  2.泡發的銀耳去除黃色硬結,撕成小朵。

  3.鍋中加入半鍋清水,將銀耳倒入,加蓋煮制半小時。

  4.再倒入小米。

  5.加蓋繼續煮制小米開花。

  6.提前5分鐘加入枸杞、冰糖,繼續熬煮一會兒。

  7.煮制粥稠米爛即可。

  小貼士

  1、銀耳需先入鍋煮爛,再加入小米,不然一起燉煮銀耳不易軟爛。

小米粥減肥 小米粥的營養價值 早上喝小米粥減肥嗎 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产91亚洲精品直播感兴趣的快 | 91精品国产入口 | 狠狠色噜噜狠狠狠777米奇 | 亚洲精品成人网久久久久久 | 国产日韩欧美顶级片 | av午夜福利精品一区 | 99视频2025年02月最新版 | 国产91白丝在线播放 | 91久久婷婷国产综合青草 | 亚洲av男人的天堂在线观看 | 成人性做爰aaa片免费看 | 欧美a级v片| 69国产精品成人无码视频 | 国产av无码专区亚洲aⅴ | 国产精品免费看久久久麻豆 | 亚洲国产精彩中文乱码av | 欧美另类久久久精品 | 日本韩国亚洲欧 | 一级特黄高清aaa | 日韩一区二区三区在线免费观看 | 亚洲午夜免 | 日韩精品人妻系列无码专区免费 | 精品欧洲av无码一区二区 | 波多野结衣在线调教免费观看 | 日韩一区二区在线31 | 亚洲av无码国产丝袜在线观看 | 欧美丰满熟妇无码 | 无遮挡1000部拍拍拍免费观看 | 区视频网 | 亚洲国产成人成上人色 | 精品无码一区二区三区av影院 | 91精品国产闺蜜国产在线 | 午夜性伦免 | 无人视频在线观看视频高清视频 | 国产免费av片在线播放唯爱网 | 午夜男女爽爽爽影院视频 | 精品国产福利在观看91啪 | 亚洲一区不卡视频 | 亚洲av无码乱码国产麻豆 | 中文字幕在线不卡 | 国产人妻精品无码免费 |